シンパパ KENIIの育児・ビジネス・心理学情報局

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禁煙三日目突入!ここまで至るのに1ヵ月かかった!

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 本日2019年4月25日の午前8時で禁煙3日目に突入します。

 

ここまで至るのに本当に時間がかかった。

 

何度も禁煙宣言から24時間経過後にタバコを吸い、

 

そして1本吸い終わるとタバコを捨てて、

 

また禁煙開始。

 

そしてまた24時間経過後にタバコを買い~

 

という謎のパターンを何回も繰り返しました。

 

 

やっと三日目突入。

 

私は過去に6年間禁煙していた時期がありました。

その時は、禁煙3日目から段々と禁断症状が薄れていった記憶があるので…

 

今回も3日経過したので恐らくこのまま禁煙出来そうです。

 

何故禁煙したいのか、理由は3つ。

 

①子供の為に健康体でいたい

 

②悪い習慣を一つ一つ減らして、少しでも理想の自分に近づきたい

 

③お金

 

 

この3つを叶えれる様に…頑張ります。

 

ちなみに禁煙する前に読んでいたのが、

 

アレン・カーさんの「禁煙セラピー」です。世界で1,500万部以上売り上げた人気作です。

一言で言えば…これを読んで禁煙できない人はいない!

それぐらい効果のある本です。

⇩500円もしないので、一度読んでみてください(^^♪⇩

 

⇩活字が苦手な人はマンガ版もおススメです⇩

 

 

 

と、宣伝は置いといて…

 

今日で3日目…明日も明後日も続けれる様に頑張ります。

 

禁煙3日目で体に変化が見られた点は、

 

睡眠の質です。

 

今までは、どれだけ寝ても熟睡出来た感じがしなかったのですが、

 

今は布団に入ったら即爆睡!

6時間で熟睡した感があり、頭も冴え、体も軽く、

まさに健康体になろうとしている!と感じています(笑)

とはいえ、まだ3日目ですが(笑)

 

 

実際に1週間、1ヵ月経過出来たら、その具体的な効果をのせたいと思います♪

 

皆さんも禁煙していきましょう~♪

 

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