シンパパ KENIIの育児・ビジネス・心理学情報局

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驚くべき禁煙効果!禁煙6日目で体に変化が!

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前回、禁煙3日目に至るまでの苦労苦悩を書きました。

毎日タバコを吸いたい…

タバコを今吸うとこんなに良い事がある…と幻想してみたり…

 

コンビニの喫煙所を見ると、

幻覚が起きてタバコを吸っている私が見えたりしましたw

 

しかし!!!!

 

それも3日目の途中まで!

 

禁煙3日目+数時間後からは、幻想幻覚が発生する頻度が少なくなりました。

 

このブログを書いている現在(禁煙6日目)も、

 

たまに「タバコを吸いたい」という思いや、

 

「タバコを吸うとこんなに良い事が…」と幻想する事があります。

 

 

が、

 

それも1日1回程度で、

 

「俺は吸わなーい!!」と気合を入れなおすと消えていきます。

 

それでも吸いたい気持ちが消えにくい時は、

 

禁煙セラピー(オーディオ版)を少しだけ聴き直します

すると吸いたい気持ちがゼロになりますw

 

さて6日目経過後の禁煙の効果ですが、

 

まずは金銭面!

 

タバコを吸っていた時期は、

 

毎日コンビニでタバコ1箱500円+200円程度の衝動買いを毎日行っていました。

 

なので、

 

500円+200円=700円(1日の支出)

 

700円(1日の支出)×6日間=4,200円

 

この6日間で4,200円の節約となりました。

 

これは非常に大きいです。

 

この分をしっかり貯めて、娘にプレゼントをしたいと思いますw

 

 

続いて身体的な変化は、

 

前回も言いましたが禁煙初日から発生した睡眠の質が、日々良い方向で変化しています。

 

数時間の睡眠で疲れが取れるようになりました。

 

さらに寝つきも改善し、

 

現在は布団に入って数分で爆睡しています。娘より早く寝ている自信がありますw

 

 

そしてもう一つが

 

集中力の向上です。

 

これは仕事中や今日の様に休みの日も関係なく集中力が向上しています。

 

タバコと集中力について、、、 

⇩タバコを吸った後の人間の身体がどうなるかを簡単に説明したいと思います⇩

 

禁煙セラピーにも書かれていますが、タバコを吸っている時期は、

 

タバコを吸うと血流と共にニコチンが全身に回ります。

 

そして吸い終わって数秒後~すぐに体内のニコチン濃度が薄まり、

 

脳がタバコ(ニコチン)をほしてしまいます。

 

すると脳はニコチン、ニコチンと指令を出し、

 

タバコジャンキーは目の前の作業に集中できなくなります。

 

そして、またタバコを吸う事でニコチンが全身に回り集中力が元のレベルに近い状態に戻ります。

 

要は、タバコを吸うと集中力が上がるというのは完全に錯覚。(集中力が上がったと思わせるように見事に錯覚させている)

 

元々タバコを吸わなければ高い集中力を発揮できます。

 

現在の私は集中力が上がったというよりは、

 

タバコを吸っていない頃の元のレベルに戻ったという事です。

 

集中力が戻る事で、

 

仕事や、家事育児に大いに役立っています。

 

集中力が戻ったので、すぐに作業が終わり余った時間をまた別の作業に回しています。

まさに時短です。

 

 

他にも、

 

今はまだ本格的に身体のトレーニングを再開していませんが、

レーニングを再開する頃には、タバコを吸っていた時期よりも効果は上がり、回復力も高まっているのではないかと思います。

 

レーニングを再開するのがとても楽しみです。

 

 

今、「禁煙しようかな~」と思っている方、

 

是非まずは一日吸うのを辞めてみてください!

 

そこから3日、6日と伸ばして行きましょう!私は本当に辞めて良かったと思っています。

 

というより、禁煙セラピーを聴いてみてください。

 

読む時間が無いという方は、オーディオ版をダウンロードして通勤中にでも聴いてみてください。

 

高い確率で禁煙できます。

 

①禁煙セラピー オーディオ版

 

②禁煙セラピー マンガ版

 

個人的には、①のオーディオ版が一番おススメです!

私は通勤中と、仕事中片耳だけイヤホンをして聴いていましたw

今は、たまに聴く程度ですが、一度聴けば効果が出るはずです!

 

是非一度お試しください♪

 

最後まで読んで頂きありがとうございました♪

 

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